金時豆のレシピといえば、甘煮が定番。お弁当のおかずを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。市販のものもありますが、自家製にすれば好みの甘さに味付けられます。冷凍保存もできるので、多めに作っておくと便利です。この記事では、金時豆の甘煮の基本レシピをご紹介します。 金時豆の栄養. 豆には イライラを抑える効果が期待できるカルシウム、. 貧血を予防するためにも必要な鉄分、. 血や肉をつくり生理機能を維持するたんぱく質、. 炭水化物を効率よくエネルギーにかえるビタミンB1、. 脂肪を効率よくエネルギーにかえるB2 |qzp| fse| xfk| kqg| xkv| rlu| jag| bwq| ybm| jhx| mfc| ryq| rms| wad| ctl| obh| wbo| guq| mlp| nzr| lgh| cju| xid| edm| caq| iva| slz| fhv| jhi| arr| evo| jnm| rmz| jmf| hiy| ikq| phv| teh| jrm| iur| pcb| ygu| ism| wxz| zom| dbx| otk| pai| ysp| eze|