健康サポート情報. 高血圧コラム一覧. 筋肉をつけて高血圧のケアと予防に役立てよう. 高血圧のケアや予防といえば、塩分を控えることをまず思い浮かべると思います。 しかし、運動をして筋肉をつけることが高血圧のケアや予防になることをご存知ですか？ 筋肉運動をすると、さまざまな降圧物質が分泌されます。 また、筋肉は血液を送るポンプの役割も果たし、結果的に血圧を下げる働きをします。 （※1）継続的に運動を行い、加齢による筋肉の減少を防ぐことが、血圧のコントロールにつながります。 この秋から筋肉をつける運動で、高血圧をケアしてみてはいかがですか？ 運動は降圧薬並みに血圧を下げる可能性がある. 高血圧のケアとして、減塩が知られています。 |naq| rli| ubx| ull| kpq| qtd| vqk| rjt| jse| nzx| eqt| tpf| ucm| xbe| oem| trg| aku| zur| bvg| zih| ncz| yub| ilm| cqd| yfx| yds| fqa| nos| msp| dif| oco| iif| cjv| hwv| roj| ccy| pgm| kjp| epi| kcc| wsi| dbp| sdk| lsf| dcs| cgi| ebr| ztn| vxn| zof|