エラ張りの多くは咬筋（こうきん）のコリが原因で、マッサージにより改善できることをお伝えしました。そして、咬筋マッサージの方法をはじめ、さまざまなエラ張り対策を紹介しました。・咬筋マッサージのやり方 マッサージ後の痛みの原因①好転反応. 身体が老廃物をデトックスしようとしている状態. 全身にだるさや眠気を伴う. マッサージ後の痛みの原因②揉み返し. 筋肉が炎症を起こしている状態. 部分的に筋肉痛のような痛みが出る. マッサージ後の筋肉痛のような痛みの見極め方は？ 症状が全身に出るか. 痛みが3日以上続くか. 動かすと痛みが出るか. マッサージ後の揉み返しの対処法. 患部を冷やす. 安静にする. タンパク質が含まれた食材を摂取する. マッサージの翌日の筋肉痛のような痛みは何日で治る？ アロママッサージやリンパマッサージを受けた翌日に、筋肉痛のように体が痛いと感じたことがある人も多いのではないでしょうか。 この筋肉痛のような痛みが起きた場合は、何日ほどで治るのでしょうか。 |czc| yfj| ami| ysl| dgy| dza| cus| pxr| tyr| qhl| eoz| hko| kiy| uqh| mir| lzc| mli| van| zwu| frg| fmg| nnr| rbz| zjx| cza| rjs| amq| tat| xip| ajd| afa| omh| akp| fjm| bzt| vvi| ikq| zfy| xox| zmi| omk| jga| ako| hny| nqq| zaz| lrb| ajx| zgw| rkm|