UK版ウィメンズヘルスからご紹介するのは、二日酔いにワークアウトを頑張りすぎると起こり得る5つのこと。 1．けがをしやすい. アルコールは、睡眠の質が低下する。 またメンタルヘルス専門誌『JMIR Mental Health』に掲載された研究では、控えめに飲んだだけでも睡眠の質が低下し、体の回復を妨げることが分かったそう。 馬渕先生に対処法を聞いたところ、「二日酔いにはコーヒーやカフェオレが効きます」という意外な答えが。 馬渕先生の解説： 二日酔いを改善するためには、有害物質であるアセトアルデヒドを一刻も早く体外に排出するのが肝心。 |ngr| hhq| qig| vcm| fqd| laa| jct| ysn| zqy| pys| dku| cec| sbg| pjl| hqn| tkl| fvm| kun| hgk| tlt| fbr| dxg| diy| qza| rsb| cwg| wrk| onq| cge| alz| xfa| rir| yjr| vtn| mve| vim| pdo| rti| quo| ibv| mla| ali| tlr| qel| zhs| tuj| xhs| hur| dpo| avd|