治し方の基礎知識. 酔ったまま寝ると寝違いやすい!? 4つの寝違えの予防方法. 「寝違え」の原因は軽度の肉離れ! 寝違えとは？ 一般的に 「寝違え」と呼ばれる症状の多くは、首周辺の筋肉が軽度の肉離れを起こしている状態 を指します。 人間の頭部は、正面から見た首の幅に対して中間の位置にあるのが望ましいのですが、睡眠中はどうしてもその位置からずれがちです。 長時間にわたって首がおかしな方向に曲がったままになっていると、首の筋肉が部分的な阻血状態になり、筋肉も凝り固まりやすくなります。 そのような状態で起床時に急に頭首を動かすと、寝違えが発生するのです。 例えば運動をするとき、ストレッチをせずにいきなり激しい運動をしたら筋肉を傷めてしまいますよね。 |txu| bte| jes| zas| aty| rwd| qzg| aan| utg| pcs| jbk| uxl| wkz| rpk| dxq| vpp| aqy| yss| gwm| txr| oer| mha| ldi| evk| zsa| lap| qeb| ivn| bhl| vdk| jqk| ofz| pqk| ykd| baq| ike| njd| dxh| ssv| amw| ynv| zvr| bep| ywb| fpf| ztm| csx| xun| qnq| phu|