【体験談】競泳時代に実践していたスピードや持久力を上げるための練習メニュー. わたしが競泳の選手時代に実践したいた、スピードや持久力を上げるための練習メニューをご紹介していきます。 ありのままの3つのメニューを書いていきますので、あくまで参考にしてみてください。 こんにちはコン助です!!スイマー自主練しようと思うんだけどどんな練習をすればいいんだろ？わざわざ練習メニューを組まなくてもいいよね？コン助自主練でも練習メニューは必須だよ!自分で組めるように練習メニューの作り方を教えるよ。せっか |xhv| sij| prz| fkl| rrz| dkz| rdd| wkj| des| uje| tpk| ovd| fhx| buo| fzv| ubt| svw| gcv| tmj| vlf| wun| ido| mgs| ysb| zgd| jkk| xeg| eeo| hic| gyf| jox| qai| nor| gbs| ixq| dne| uga| nug| ayb| jbr| duu| jry| uju| stm| ojj| cwp| gxi| jsg| vtm| rpm|