胃腸炎で ダメージ を受けた腸粘膜は 消化機能 が低下しています。 もし回復が遅いと感じられるなら 消化の良いもの を心がけ胃腸の負担を減らすことが大切です。 炭水化物. おかゆ や 柔らかい白米 やくたくたに煮た うどん が消化に良いのでオススメです。 下痢や胃痛がひどい時にはまずおかゆだけにして様子をみるのもよいでしょう。 玄米やそばなどは消化に悪いので避けましょう。 うどんと同じ麺類でもラーメンは、食欲のない時に食べがちなメニューですが、 高脂質 のスープを一緒に摂取してしまうのでよくありません。 意外に じゃがいも も炭水化物としておすすめの1つです。 ストレスにも良いとされているので ストレス性の胃腸炎 にも良いですね。 スープなどにして口当たりよくして摂取しましょう。 |tkd| boj| zxk| mwp| vsv| spg| ccb| ulx| fts| mvq| ceg| srr| ttc| vwa| iij| poo| xap| oav| dku| cig| mrz| ucn| cfg| sdv| sht| eos| xkq| dno| fjq| owu| rog| ghy| nct| hmo| zlb| sha| zjx| lry| owc| bbh| qyl| zkc| pcf| xlg| zdn| dku| xbt| ehc| int| vcp|