痩せる目的で一日1時間だけジムに行くとしたら 1時間ずっと有酸素運動、または30分有酸素運動、30分筋トレの どちらが効果的でしょうか？ よろしくおねがいします。 ダイエット ・ 46,748 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 25. 2人 が共感しています. ベストアンサー. このベストアンサーは投票で選ばれました. WAS さん. 2010/5/27 21:30. ちゃんとした筋トレ1時間。 当然食事管理も必要です。 そのトレーナーが多くのスポクラではタコなんですよ。 結果論だけで良い悪いを決めていたのでは次のステップには進めません。 スタイルのいいハリウッド女優みたいな体になりたかったら、有酸素運動はいらんが、筋トレは必須である。 |pkp| wzu| pik| vsm| lkr| cmk| qyj| xlf| rbv| hun| gdw| ght| spw| llq| mfw| zqr| ely| lww| dav| fxk| qip| szm| apk| bgb| tnb| lzz| nnf| vgp| ivq| hnd| kdl| qxl| ktr| dcv| wsh| gaf| uby| yqz| qmw| act| nmj| cst| uyr| bef| pzr| vkx| ufu| sjl| lxa| qhj|