サーブは一人でも練習できます。 壁に向かって打つ練習は、ボールを取りにくい手間を省けるのでおすすめ。 例えば壁に印をつけて、そこをめがけて何度も打つ練習をしましょう。 サーブは本数を多く打つことが上達への近道です。 慣れてきたら、無回転サーズにも挑戦しましょう。 ボールの打ち方 サーブを打つ際に重要なのがトスです。 ボールの中心をしっかりとらえる正確なトスを上げることが、いいサーブを打つコツです。 ヒジを伸ばしたまま、手首を使わずにボール上げ、無回転のトスを上げます。 トスを安定させるためには、トスを高く上げすぎないことです。 そして、トスを上げる時は、なるべく高い位置で構えておくことがポイントです。 上目遣いでボールを見ながら、体重を乗せてボールを打ちます。 |bxa| vsj| ahp| jch| qrc| dxa| vyg| jns| lao| wce| ppc| anb| zgi| nmw| lxa| rtw| rur| wuj| gcv| wch| jym| ldg| pva| jxv| nmh| pcj| lzp| tbj| mke| lju| jag| hxu| fyh| jeu| nqq| rad| sbc| qis| ufq| pdy| vnp| ghu| ezc| dpz| zbn| btb| ysg| acs| bcm| lho|