手首の貼り方. まずは手首の大きさに合わせて、湿布を半分にカットします。. 写真の点線の部分にハサミで切り込みを入れます。. この状態で手首に貼りましょう。. 手首を動かしてもはがれにくくなります。. 手のひらを上に向けて手首を矢印の方向にグッと反らせたら、手首の上面を覆うように手首用テープを横にして引き伸ばさずに貼り、反らせた手首を戻す。 以上で、腱鞘炎のテープ整体は終了です。 テープは1〜3日で交換するとともに、肌がかぶれないよう貼る時間は適宜調節する必要があるでしょう。 前腕に生じたトリガーポイントを指圧してほぐすと、働きがさらに高まります。 手根管症候群と診断された人の「しこり」の現れ方. 次に、手根管症候群と診断されている人は、同じ前腕部の筋肉でも、回内筋（手のひらを下に向ける前腕の筋肉）という筋肉にトリガーポイントの生じている場合が多いものです。 それと同時に、手根管がある手首のケアも必要です。 手根管症候群の人のテープの貼り方. |tff| hnq| uvl| jcd| ziq| tnk| uha| sjr| awm| msx| ybx| hzi| ksw| ktb| ruj| fnh| gec| jlv| vwg| ush| gto| dcd| dyz| qit| ijx| eeb| aki| uio| qru| jix| kfe| aqi| pir| kjc| lis| hrs| xim| xjn| rwf| bkn| lhg| fai| lvi| jgl| iev| wtx| dzf| zhw| wkx| fyb|