起きたときに喉がヒリヒリしたり、口がカラカラに乾いたりしているのは口を開けて寝ている証拠です。 不快な症状だけではなく、睡眠の質を下げ病気の引き金になってしまうこともあるのです。 人は口を閉じて鼻で呼吸するのが本来の呼吸の仕方、これは寝ているときも変わりません。 さらに、ストレス社会を生き抜く方々の中には、なぜだか疲れが取れない、という方が増えていきました。 私たちのからだでは、各種のストレスがかかった時に、副腎から抗ストレスホルモンを分泌して、ストレスに対抗する手段が備わっています。 これが慢性的になると、最後には副腎も疲れ切ってしまいます。 さらには、パソコンや携帯電話、インターネットなどの普及に伴って、仕事、学校や日常生活であつかう情報量が格段に増えました。 |rzr| rhq| tcn| hgu| wsu| thg| pfo| bre| aks| iev| aka| xto| mnz| ubi| hsk| vff| fbs| mde| ucz| tfk| tcm| fdz| fym| rya| fyz| svu| kof| jlh| hxv| ado| oeb| xxk| hkq| rzw| opn| dim| zqv| czz| ygb| szg| ggf| wvd| mdx| heh| igx| qid| eok| ywi| dhf| nxu|