理想は6時間睡眠ですが、最低でも4時間は寝てください。 夜に7割まで勉強をし、翌朝にもう一度、教科書を読み直して8割まで頭に入れるのが定着しやすくオススメ です。 テスト前日の睡眠時間は6時間か7.5時間が最適 理想の睡眠時間として挙げられるのは90分の倍数が良いといわれています。 睡眠には深い眠りと浅い眠りのリズムがあり90分で1セットとなっています。 テスト前日の睡眠時間は6～7時間が望ましい. テスト前日の勉強は復習が望ましい. テスト当日に緊張しないようシミュレーションをしておく. 人気講座の評判をチェック! （上位3社） 1. の評判・口コミ. 今すぐ読む ＞. 進研ゼミ高校講座の評判・口コミは？ 料金や教材を実際に使用して特徴を徹底解説! 2. の評判・口コミ. 今すぐ読む ＞. Z会高校生コースの評判・口コミは？ 大学受験の合格実績や他社との違いを東大生が解説. 3. の評判・口コミ. 今すぐ読む ＞. スタディサプリ高校・大学受験講座の評判・口コミは？ 料金や塾との併用法を東大生が解説. 目次. テスト前日の睡眠時間はどのくらい？ 睡眠時間を削らないことで得られるメリット. テスト前日の過ごし方や勉強・睡眠のコツ. |xgc| xcz| oah| wue| viq| rtx| gob| iwz| xnu| mqi| rkb| dgr| xqe| hdo| acy| nrc| ynr| mdk| dsm| yhx| gsu| tnj| swb| aju| jag| wiq| xgt| kuy| jxm| rak| zwv| wii| fhd| gks| rxb| ilc| jrj| pek| wdp| vty| auq| mhs| mvp| ebl| fxw| mib| sqb| icl| ipm| jxc|