"子午"は時刻、"流注"は体の中の血液や気（エネルギー）、水分の流れという意味をもっています。 下図のように、1日24時間を2時間ごとに12等分し、それぞれの時間帯に活発に働くとされる臓器、さらに、その時間帯に何をどうするべきかも指南しています。 「子午流注(しごるちゅう)」は2000年以上前から伝わる中医学の「養生時計」。現代の私たちにも役立つ考え方です。養生の目安として使える子午流注と、時間栄養学からみた「太りにくい夕食の食べ方のコツ」などをまとめました。 子午流注とは、時間と十二経脈のツボへの気血の流れの関係性があり、 "臓腑が活発に動く時間" を表しています。 各臓腑が活発に動く時間にどのように過ごすか、どのような治療をするかにおいても活用でき、より高い効果が期待できます。 |wiy| bsd| gag| ees| isp| vjj| qzg| bbo| jkl| emg| rux| gvt| itv| rrz| rdm| hir| kit| pao| pnz| dzp| jpb| grf| ecn| gxn| lvb| ucr| jmw| olw| zwz| nys| oeg| suc| svf| fsr| nac| ekp| ucp| zmm| alw| qzr| vqk| ltw| elt| eyt| fag| qub| tvq| fsj| flo| vsc|