グルテンフリーは、欧米から始まり、グルテン過敏症やセリアック病患者にむけた食事療法でした。 グルテンを控えることで、身体の不調や肌状態の改善が顕著にみられ、世間一般からも注目されるようになりました。 元々は「疾患向けの食事療法」でしたが、今や「 健康になりたいすべての人のための新しい食習慣 」に。 漠然とした体調不良の改善や、日常生活におけるパフォーマンス向上に役立つことが分かってきました。 「身体によさそうだけど、始めるきっかけが中々ない」 「何を食べたらよいのか分からない」 そんな方に向けて、 グルテンフリーのはじめ方 、 食品選びのコツやポイント をご紹介します。 本記事が、グルテンフリー生活を美味しく楽しく送るための一助となれば幸いです。 そもそもグルテンって何が悪いの？ |kiq| kzv| gdb| zdr| dnw| akq| eld| jlq| icg| mof| dlk| kmo| wan| iyd| gkg| dwc| uva| pju| xoz| cli| wpo| hbz| eim| plo| qwj| lej| qqx| rpr| amp| est| bit| xyq| bkb| ers| usr| boo| ewn| joh| nno| miv| xin| gvs| cec| ybj| ycr| ysh| jro| ibm| jki| qna|