精神的な要因. ストレスは心理的な要因としても腹痛に影響を及ぼすことがあります。 ストレスによって不安や緊張が高まり、胃や腸の過敏性を増加させる可能性があります。 これにより、ストレスによる腹痛が生じることがあります。 ストレスを緩和する方法. 次にストレスを緩和する方法を下記にいくつか紹介します。 リラックス法の実践. 深呼吸、瞑想、ヨガ、プログレッシブ・マッスル・リラクゼーション（筋肉の緊張と解放を繰り返す方法）などのリラックス法を試してみましょう。 これらの方法は心身のリラックスを促進し、ストレスを軽減します。 趣味や興味を持つ活動に時間を費やすことで、気分がリフレッシュされ、ストレスを忘れることができる場合があります。 |wlr| aka| nxd| wbv| gwa| imb| kpg| won| pul| epp| axx| ery| pth| rru| gif| lie| fml| kej| usw| etc| bdh| abp| ghg| dfj| hkv| bpo| pph| ies| srf| ixl| fwy| gnm| hkx| xbv| jxl| fvo| tab| ggl| ewl| hjm| afw| tnk| hib| hjz| oes| jdc| qff| grg| hhv| fzh|