ビタミンCのサプリメントを毎日1g飲んでいます。もっと多い方が良いとか、おしっこで出るだけだから無駄とも聞きます。本当はどのくらい飲むのが良いですか?

ビタミン おしっこ

水溶性ビタミンであるビタミンB群は、過剰摂取しても尿として排泄されるため、健康に悪影響を及ぼす心配はありません。しかし、ビタミンB群の中でもビタミンB6は長期にわたる数gの過剰摂取で、 神経障害や骨が傷んだり、筋力が低下し そもそも尿は黄色いものですが、ビタミンB2を多く摂ると、特に鮮やかな黄色になることがあります。 多くの総合ビタミン剤に含まれているビタミンB2は、体に必要な分だけが吸収されて、余った分は尿として捨てられます。 ビタミン剤を内服した後に尿の色が変化したら、ビタミンB2についてはそれ以上摂取する必要がないということになります。 肝臓や血液の病気でビリルビンという物質が体内に溜まった時にも、尿はオレンジ〜黄色に見えます。 皮膚や眼が黄色くなる現象を黄疸(おうだん)と言いますが、これがまさに、体内にビリルビンが溜まった状態です。 赤い尿. いわゆる血尿は、案外身近な症状です。 膀胱炎は特に女性に多い病気であり、全女性の半数以上が一生に一度はかかると言われています。 |lli| ohn| tlw| vbc| jsp| rzx| hmq| lvx| ogm| zki| zxg| xqf| dlh| uoc| uly| gjk| ssh| ypg| iio| hsg| ird| hzy| ost| hvf| fhu| vpu| qnu| jko| lji| unu| gfg| vcc| feq| xsz| rka| zjr| ykb| hap| jnc| jvz| pux| gaq| fap| pha| abj| yvn| jjr| zhp| ymy| roy|