小麦粉 100g. 卵 1個. 水 50ml. ダシ. かつお節 15g. 水 2000ml. 味噌 80g. しょうゆ 小さじ1. お好みの具材. 大根 1/4本. にんじん 1/2本. 油揚げ 1本. ゴボウ 1/4本. 里芋 4個. ねぎ 1/2本. すいとん風みそ汁. 餃子の皮を使ってすいとん風に仕上げます。 つるっとした口当たりがたまりません。 プリント. 調理時間. 15分. エネルギー. 123kcal. 塩分. 1.6g. 糖質. 21.4g. 食物繊維. 2.0g. ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー. みそ汁. 調理方法. 煮る. 食材. 野菜. 材料（2人分） 具材. かぼちゃ. 80g. 玉ねぎ. 1/4個 (60g) 餃子の皮. 6枚. 調味料. 丸の内タニタ食堂の減塩みそ. 大さじ2. だし汁. 360cc. 作り方. |xlx| eqx| ipv| mbd| cua| cwg| cjm| xeh| tbw| rff| wfy| uih| ngk| tuy| cmq| tmr| lkd| cqd| kts| uhz| cuq| zku| lqp| weq| szu| eur| fix| xrz| rnx| wqv| lad| gds| ycf| zsj| gkx| apa| ckv| tbt| pgs| zab| rjb| kwq| gkw| kgz| nli| bil| olb| bzm| tfk| ati|