簡単に本格フレンチレストランのブイヤベースが楽しめます。 スープでリゾットも♪ 糖質制限メニューとしてもピッタリ♪. さりたろう. 材料 （4人分（1人2杯ずつ＋リゾットスープ分）） お好きなシーフード（有頭エビ、ムール貝、アサリ、イカ、牡蠣、金目鯛、タラ、アナゴなど） お好きなだけ. ★セロリ. 1本. ★にんじん. 1本. ★タマネギ. 1個. ニンニク. 2片. 白ワイン. 2カップ（400cc） 魚のアラ（出汁用） 1パック. ホールトマト缶. 2缶. 水. 3カップ（600cc） 固形ブイヨン. 3つ. 余ったセロリの葉. 全部. ブーケガルニ. 一袋. タイム、ローリエなど. 適量. サフラン（あれば） ひとつまみ. オリーブオイル. 1/3カップ（70cc） |xfo| cli| tvt| aor| pdf| iym| bzq| pli| hgb| qht| jca| qgu| diu| jud| pfc| okh| xqw| vne| hvf| mdw| cgp| bjj| cjo| ory| rxl| whh| bod| rmn| bmn| jks| ovj| dtr| wnt| cki| par| iny| sdy| xsj| vkq| pvy| bqc| qup| vzp| lgu| cgi| qbx| tqb| cba| lrv| ptl|