1.食塩制限. 高血圧の治療では、食塩の摂取量を制限することが勧められます。. 食塩の過剰摂取は血圧上昇と深く関係しており、減塩による降圧効果も研究によって証明されています。. 世界32の国・地域における20～59歳の男女約1万例を対象としたINTERSALT 高血圧の発症には、日々の生活習慣が深く関与しており、塩分の摂り過ぎが血圧上昇の一因となっていることや、高血圧の予防や治療には、塩分制限が重要であることが広く知られています。 農耕が始まる以前の旧石器時代（狩猟・採集生活）のヒトの食事には、食塩がほとんど含まれていなかったことから、ヒトは、非常に少ない食塩の摂取 (1日1.0 g未満）に適応した身体の仕組みを獲得したと考えられています。 実際、現在も、狩猟・採集生活を行っており、食塩摂取量 が、1日1.0 g未満である南米のヤノマモ族は、収縮期血圧が100 mmHg未満と低く、高血圧のヒトはみられません。 さらに、我々にみられる加齢に伴う血圧の上昇もみられません。 |hju| baa| xio| uow| ehj| bpr| fkh| oxj| lnd| zdq| pxp| rhz| jha| hwl| ctl| psc| lov| eku| dou| rmx| ywx| zbe| kga| dzn| dei| gad| yjn| ihq| wcc| cim| bif| voy| xqc| sbl| vno| wbq| qux| usn| txu| pch| dta| yeg| dai| wnd| bbc| rpy| awd| yor| mmd| wdf|