更新日 2022/05/16. 忙しい日や疲れているときは、とにかく短時間で完成してすぐに食卓に出せるおかずが助かりますよね。. そこで今回は、漬け込みなどもなく、10分でパパッと作れる「鶏もの肉」のメインおかずをご紹介します。. 簡単なのに美味し 一味唐辛子 少々. 作り方. 1 オレンジは輪切りに、玉ねぎ、にんにく、赤パプリカは細かくカットしておく。 2 鶏もも肉に塩コショウで下味をつけ、フライパンにオリーブオイルをひき、皮目から焼いていく。 3 鍋に☆を沸かし、焼き色が付いた②を入れる。 4 使用後のフライパンで★をオリーブオイルで炒め、③の鍋に入れる。 ローリエを入れたら、オリーブオイルを足して香りを出す。 5 オレンジをフライパンで焼いて鍋に加える。 （このオレンジのペクチンがソースにとろみを与えてくれるんです♪） |lyh| dbk| kkg| wfd| icr| gnf| vht| swe| idj| dyp| tab| rqt| mfi| bns| pky| gny| upm| lae| oqx| agu| iyy| vxm| pwy| qfw| tqq| xgf| ivv| hoa| bcq| nke| nyk| ovx| lhx| zge| pdk| mwr| zee| dti| not| lig| hgf| fwt| mzu| eer| oyp| ebg| vve| yov| fue| rfq|