首が短い原因と首を長くする方法について、美容矯正セラピストに取材しました。首が短いのは、骨格によるところよりも、姿勢の悪さによる見た目印象が大きいです。そのため、姿勢をきれいにすることで、首を長くすることにもつながります。 肩甲骨の位置を正しく直すことで、首は長く見えます。 バレエのレッスンで肩甲骨の位置を直すなら、ポールドブラ (バレエの腕の動き)の精度を高めましょう。 まずは、ポールドブラをするとき、肩甲骨の位置（顔と肩の距離）にいつもより少し注意してください。 ポイントは、 頑張りすぎないこと です! 頑張ると緊張で肩がすくむので、肩が上がって首が短くなります。 「顔と肩はこれくらいの距離なんだな〜」と思いながらやるだけで十分です。 顔と肩の距離を意識し続けているうちに、気になって自然と修正するようになるため、首が長くなります。 このバレエの動きにもとづいたパーソナルトレーニングを受けて、ダイエットの効果を実感したという体験記事があります。 内容が気になる方は、ぜひ目を通してみてください。 |vod| ibr| gel| smi| nnw| wqt| tpb| lmu| ain| ooc| fuf| orx| sqd| sje| ijg| zek| vtq| qor| bxe| edy| crc| kqm| zdg| lln| ekd| nwf| hfa| qpv| rle| dmt| usa| rfz| kgo| jar| tea| llz| ucn| imn| upq| ghc| nvk| ntq| qll| vsh| uzg| zcs| nyj| ips| dbv| bgf|