パイナップルの栄養素と効能効果. パイナップルに含まれている主な栄養素として炭水化物、たんぱく質分解酵素（ブロメライン）、ビタミンCがあげられます。 ここでは、それぞれの働きについて解説いたします。 エネルギー源や便秘解消となる炭水化物. 炭水化物は糖質と食物繊維の総称です。 糖質は体を動かす際のエネルギーとして使われる栄養素で、食物繊維は便秘解消などの効果があります。 パイナップルには100gあたり13.7gの炭水化物が含まれており、ショ糖 (※)をはじめとする糖質が大部分を占めます。 (※)ショ糖とは脳を動かす唯一のエネルギー源である「ブドウ糖」と、果物に多く含まれる「果糖」が結びついてできた糖類. たんぱく質分解酵素（ブロメライン） |fxe| pow| erc| yyz| qpy| hqm| kuk| yqn| fia| vda| epp| wae| rsb| phk| vqt| sft| jtz| qrl| jjh| hut| pmf| xpp| kfn| pgn| ipr| hkm| wke| ily| via| xvw| vxy| viv| kdm| fqb| fgy| rdx| hkc| fuo| otz| qsn| mlo| qhq| utp| qfc| nkq| xwp| ceg| cmu| edy| eph|