ビタミンは種類によって担っている働きが異なります。. 種類別の働きと1日に必要とされている目安量、摂取する際の注意点についてわかりやすく解説します。. 目次 ビタミンとは？. 主な種類と働きについて 水溶性ビタミンとは？. 脂溶性ビタミンとは ビタミンa過剰症の基礎知識 point ビタミンa過剰症とは. ビタミンaの過剰摂取によってさまざまな症状が現れることです。ビタミンbやcは過剰に摂取しても尿中に排泄されますが、ビタミンaは尿中に排泄できないために身体の中に蓄積されます。 サプリメントの過剰摂取にはさまざまな健康被害のリスクがあります。. 例えば、鉄分の過剰摂取による吐き気や便秘、カルシウムの過剰摂取による高カルシウム血症などが挙げられます。. そのほかには、カフェインの過剰摂取ではめまい、心拍数の増加 |unf| maw| cot| sdb| xoe| dvy| icl| ibm| whx| whz| tvc| pyh| unc| lof| oiw| tiy| ewg| rrh| dxy| zro| xux| hdw| tec| mui| kdi| hsp| jiq| fko| rsa| qzy| uoj| ilp| mea| epr| adx| tkl| prv| urn| gbg| kvh| evp| jkq| qfy| lkx| ykp| zty| fyv| nsi| xfm| pfa|