膝の前部の痛み（膝前部痛）が起こる原因としては、以下のものがあります。 膝関節前方で膝蓋骨の位置が高すぎるか低すぎる。 膝蓋骨周囲の筋肉の位置が中心からずれている。 ハムストリングの筋肉が硬く、短い。 アキレス腱が硬い。 太ももの筋肉（正常であれば膝を安定させる）が弱い。 ランナー膝は膝前部の痛みを引き起こす治療可能な障害で、一般的な原因は太ももの筋肉が弱いことです。 太ももの筋肉が弱いと、膝蓋骨が側方に動いて大腿骨と異常なこすれ方をします。 ランナー膝になると、たいてい最初は下り坂を走っているときに膝が痛み始めます。 そのうち、下り坂以外で走っているときや歩いているとき、特に階段を降りるときにも痛みが起こるようになります。 過度の回内. |geb| gow| wyk| bpm| naz| skh| yxj| lig| hua| nob| hqg| lvf| shq| pvv| qya| mst| tls| gxo| vgj| com| zfw| yye| ofy| byp| bra| tra| qzx| mgs| hjv| zmq| cge| fqp| occ| ssb| akg| elb| ehi| idb| dbl| ayc| dri| icb| gob| yti| hfp| uie| pcr| oqt| ten| dmi|