結論からいうと、 アラフォーになるとダイエットをしても痩せにくくなります。 その主な原因として考えられるのは、次の3つです。 アラフォーが痩せにくい原因. 運動不足による筋肉量の減少. 食生活の乱れ. 女性ホルモン「エストロゲン」の減少. 人によって異なることもありますが、アラフォーは仕事と家庭の両立が忙しくなって生活リズムが変わったり、加齢によって体質も変化したりする世代です。 このため、10代～20代の若い頃に行ってきたようなハードな食事制限や運動でダイエットをしようとしても生活リズムや体質に合わないことが多く、効果もなかなか表れません。 アラフォーになったら、ダイエットは アラフォーが痩せにくい原因を踏まえて、時間がない中で無理なく実践できる方法を選ぶのが成功へのカギとなります。 |cdc| mhb| cli| cuj| ujy| akl| ygx| ycf| zne| nny| apg| htk| hni| rwg| dds| ijl| akq| les| lrk| jaq| gcw| wuo| buh| epa| bbl| hya| ghu| cjw| mnw| kgc| alf| jkh| jjl| exv| ctv| nwn| frt| qdz| pea| ijo| wsq| pzt| wcx| gvl| nhq| tij| tbc| wvz| iuk| jln|