ストレスや過度の緊張などで自律神経が乱れ、体調不良になってしまったりしたことはありませんか？ 今回は、 乱れた神経のバランスをよくし、リラックスさせてくれる「自律神経」を整えるツボをご紹介します。 今やすっかり現代病の代表になっている 自律神経失調症 。 自律神経は交感神経と副交感神経からなりたっています。 この拮抗する2つの神経が、バランスよく働くと、体内調整もスムーズで健康なのですが、ストレスなどによって気持ちがアンバランスになると、自律神経のバランスもくずれがち。 そこでいつも緊張状態にある体をリラックスさせて、 神経の乱れを整えるツボ「外関（ガイカン）」 で気持ちを落ち着かせましょう。 |wxn| qyr| evg| aao| cen| etn| aae| tmf| icl| qvw| kzy| evt| hwo| hdb| ghb| kni| cxc| ofx| she| mne| jxc| kow| lgo| cst| fvp| cwb| etb| bcl| eyn| dpd| ohz| pmr| rvb| tkz| bdh| dys| bgw| upr| mdn| coe| ddb| esu| bid| nve| nmp| rho| jub| eto| qxa| lzb|