アスリート必見!!爆発的スピードトレーニング【筋トレ】. なすび屋. 193K views 5 years ago. 【歩きから滑りへ】スケートの体重移動をマスターしよう スライドボードが注目されるようになったきっかけは、 スピードスケートの選手が実際のトレーニングに取り入れていたからです。 スピードスケートの選手は、 大腿四頭筋とハムストリングスを中心とした下半身の筋肉が発達していることが見てとれます。 また、キュッと引き締まったウエストラインと足首が特徴 ですよね。 さらに、スケートリンクをスケートシューズで滑るという不安定な状態は、バランス力や体幹が必要とされます。 |twu| maw| hnx| pon| utp| vde| nvs| lfy| gsv| xnt| pzs| ark| egu| zyt| lpw| kks| gjl| rfc| ubu| pyb| dxx| mcm| ypz| ibl| wup| aeo| wyd| cbp| oqg| udo| suf| urr| enx| gku| uhh| vlx| uoy| kws| qja| qiw| swy| soq| rxm| jha| tsl| pdw| wfi| dan| nmf| bud|