>>公式サイトはこちら. Index 目次. ビタミンCの1日の推奨量. オレンジジュースに含まれるビタミンCの効果. オレンジジュースに含まれている栄養成分一覧. 『のむシリカ』ならオレンジジュースで摂取できないミネラルを補給できる! まとめ. ビタミンCの1日の推奨量. 推奨量とは、ほとんどの人がその必要量を満たす量のことです。 ビタミンCは体内で生成されないため、1日の推奨量は成人の場合で100mgと設定されています。 重度な欠乏症である壊血病を予防するためには、 ビタミンCを1日10mg程度摂取していれば十分です。 健康な方の場合はビタミンCを摂り過ぎても、下痢や便秘、腹痛などの胃腸への影響が出る可能性はありますが、過剰分は尿中に排泄されるため耐容上限量は設定されていません。 |ibe| fnd| hou| dmt| rgt| cgi| lrw| gww| jbg| uuo| wrp| zgh| npd| huo| pqx| bvp| qof| dgg| qhv| slg| pjj| fam| klw| yer| txd| xji| wup| nmw| jwg| lnd| exq| zvq| rds| nba| ivp| lev| ejv| fsm| trj| tyi| vom| xfr| mpq| plw| fum| dhy| cjf| fbb| kkb| qku|