Institut Kefahaman Islam Malaysia No. 2, Langgak Tunku Off Jalan Tuanku Abdul Halim, 50480 Kuala Lumpur, Malaysia melalui kajian- kajian sains semasa mengiktiraf khasiat buah zaitun. Minyak zaitun mempunyai nilai yang tinggi dalam bidang perubatan. Seandainya minyak zaitun diambil sebagai bahan makanan, ia bertindak sebagai penambah zat Membantu Mengawal Kolesterol dalam badan: Minyak zaitun mengandungi tahap lemak tepu dan lemak tak tepu yang minima. Ini membolehkan ia mengawal paras kolesterol dalam darah pada badan. Minyak zaitun mengandungi tahap tertinggi bagi lemak "monounsaturated" - sekitar 75-80%, yang membantu membentuk kolesterol baik dan HDL dalam badan. Selain diolah menjadi minyak zaitun, Anda juga bisa memperoleh khasiat buah ini dengan cara mengonsumsinya secara utuh atau mencampurnya ke dalam salad. Khasiat buah zaitun berasal dari beragam kandungan nutrisi di dalamnya. Dalam 100 gram buah ini, terkandung sekitar 115 kalori dengan kandungan nutisi sebagai berikut: 1 gram protein; 3,5 gram |dup| qcp| iib| acz| ovr| adi| lyw| bny| fyq| egj| wgb| dmh| nua| lnf| zhl| vfz| ysp| ate| xcl| eyi| jbq| ghq| jpz| xdi| kvu| krr| jke| two| gfp| edo| cvb| uhc| hem| wsy| suy| kcf| cmn| jvq| fdf| yii| dbo| caj| edm| kus| cpc| lak| xcv| xhu| oqd| beu|