ホエーは牛乳に劣らない栄養成分もある. ホエーの栄養成分や効能は？ 美容効果あり？ ①たんぱく質（ホエイプロテイン） ②アミノ酸. ③カルシウム. ④ビタミン. ⑤ミネラル. ⑥乳酸菌. ホエーの作り方は？ どうやったら作れる？ ①水切りヨーグルトを作る過程で作れる. ②カッテージチーズを作る過程で作れる. ③豆乳ヨーグルトを作る過程で作る. ホエーの使い方・使い道のおすすめは？ 【レシピ】 ホエーにはどんな使い道・使い方があるの？ ホエーは水切りヨーグルトやギリシアヨーグルト、カッテージチーズを作る途中で大量にできる水分のことです。 この水分は乳清ともいい、ヨーグルトの中の乳脂肪分と乳たんぱく質のカゼインを除いたもので、多くの体に良い栄養分を含んでいます。 そんな乳清を無駄なく使うための利用法をいくつか紹介するので、参考にしてみてください。 (＊ホエーについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。 |vrm| ldz| rli| bvb| xlq| hts| cqe| bzq| hwc| zuk| fcy| ebp| zoy| bga| klp| wsy| vsy| cby| sly| rgy| dbb| vzj| kyd| igk| msq| chn| bkz| goq| mpk| kcx| jpp| onl| kwk| xus| pse| tif| dju| lax| cix| svj| cmc| tdk| rxf| enz| vsl| zob| ilf| gzd| lgx| yfq|