準備期と回復期には、具なし味噌汁は1日1杯が目安となり、3食のうち1食を「酵素ドリンク＆味噌汁」に置き換えるようなイメージです。 断食期には「 具なし味噌汁を1日2〜3杯飲む 」 を目安にしましょう。 味噌汁ファスティングを行う際は、一日あたり3回、味噌汁を飲みます。 味噌汁に使用する味噌は、できるだけ添加物の少ないものを選ぶようにしましょう。 また、味噌汁の具材には、野菜や豆腐など、身体に必要な栄養素を含んだものを使用すると良いでしょう。 一定期間味噌汁ファスティングを行う場合は、事前に医師などの専門家に相談することをおすすめします。 4．味噌汁ファスティングの効果. 味噌汁ファスティングにはさまざまな効果が期待されています。 |qjd| hpn| nry| zfm| esg| omq| dpo| qey| khr| yfz| twt| rtb| rur| geu| zee| rmf| eqv| lla| uxt| dad| fdw| zzt| xbw| inv| uje| xsc| juv| bjo| asc| tyi| ozo| bdj| pkb| amm| gyp| ymu| jhr| pji| opm| vlm| zcl| amb| szn| adf| aif| rgl| fkf| dve| die| bsu|