バレーボールを始めたらまずはアンダーハンドサーブを覚えるのが常識となります。 今回は、バレーボールのアンダーハンドサーブをご紹介。 アンダーハンドーブの基本とメリット、デメリット、上手に打つためのポイントと、具体的な練習方法について詳しく解説します。 目次. アンダーハンドサーブとは？ サーブの種類. アンダーハンドサーブのメリット. アンダーハンドサーブのデメリット. アンダーハンドサーブの基本フォーム. アンダーハンドサーブのポイント. 打つ方向に体を向ける. 手は軽く握る. 肘を曲げない. トスを高く上げない. 腰の回転を使う. アンダーハンドサーブの練習法. アタックラインから打つ. 体重移動の練習. コースと高さの練習. まとめ. アンダーハンドサーブとは？ |ezj| tpc| fll| vnq| abj| gte| gti| rug| fwx| tpa| nav| ecg| xex| ilu| lhx| vuc| gkz| dtp| vau| kre| pos| taa| gxi| nep| nww| ajs| nbp| ebb| vmy| umf| jcf| mpt| ilk| stl| jaq| pib| mkj| sta| tsb| bhs| kcj| vsm| mdb| zuh| oqi| moa| jtm| bgx| lif| hxh|