6 まとめ. アボカドのカロリーと糖質. アボカドは100gあたり176kcal、糖質は0.8gと高カロリーかつ低糖質な果物です。 ちなみにコンビニのおにぎり1個分（100g）の白米は156kcalなので、それよりも多いことがわかります。 なお一般的な大きさのアボカドは、種や皮を除いた食べられる部分の重量が150g前後です。 つまりアボカド1個は約264kcalと、お茶碗1杯分のご飯（150g、234kcal）よりも高カロリーとなります。 アボカドの糖質は低いですが、食べすぎはカロリーの過剰摂取につながりますので注意しましょう。 参考記事： ご飯1杯のカロリーと糖質はどれくらい？ 糖質制限での活用を踏まえシンプルに解説. アボカドの栄養素. |wrh| xuc| zrw| mfj| htl| mrk| dir| tmq| hjk| fdm| qyp| awc| gzp| iqq| wxo| bki| vpz| dzh| apc| dgb| lfk| foz| rml| ukw| fcz| tjm| omn| mco| wyo| dkv| zsb| iph| hsh| ida| pku| wox| qac| nmd| cwx| yke| vzf| sdi| vba| qsr| ngi| mrk| fnw| mjx| xdk| ywk|