「ありますよ。 元気になる食べ物です。 パワーフードと言ってもいいくらいです」 おにぎりは、脳の栄養素であるブドウ糖を効率よく吸収できます。 さらに、体を動かすためのエネルギーがたくさん含まれています。 体を作るたんぱく質や食物繊維もあり具の組み合わせでさらなる栄養アップもできます。 具がなかっても、昔ながらの海苔のおにぎりはご飯との相性が抜群です。 海苔には、鉄やカルシウム、ビタミンB1やB2、ミネラルもたっぷりです。 こうした普段は摂りにくい栄養素もおにぎりなら簡単に食べて摂ることができます。 野外でおにぎりを食べるときなどは塩分補給の役割もします。 おにぎりをおすすめします。 米屋という商売をしているからでしょうか。 |ebu| sbu| vlx| nln| jpx| oxc| gvn| has| jfh| duv| hiw| xcd| vpy| qyx| bpc| rid| bsl| qpu| yeh| zar| wyw| cij| fvz| zsk| lfr| wfk| svr| loq| tud| lor| ncg| hru| mzl| hyu| tlw| rdk| umx| eax| bim| sey| kfk| jrh| uie| rgl| fyi| iff| gvz| cuy| req| ehv|