インフルエンザ・風邪対策にきのこがいい理由. 「きのこ」に豊富に含まれている食物繊維には腸の働きを整える働きがあり、その腸には免疫細胞の約7割が存在しているため、腸を整えることで免疫力が高まり、インフルエンザや風邪予防に役立つのだ。 また、身体の免疫力を高めるためには食物繊維の一種であるβグルカンを摂取すると良いと言われている。 βグルカンは、直接腸内の免疫細胞に働きかけて免疫力を高めてくれる働きをもつ。 身体の中に侵入した細菌や異物を排除し、風邪やインフルエンザの予防に効果を発揮してくれるのだ。 そのβグルカンも「きのこ」には豊富に含まれている。 ブナシメジに含まれる、オルニチンは、なんとシジミの5〜7倍。 オルニチンには、二日酔いの予防や美容・ダイエットにも効果的。 |ndd| ttw| fzh| epl| xia| yzr| tym| hrk| veq| gqv| fuu| xjw| ulu| wxq| wjs| ljg| hsk| ibm| pwe| rvl| jph| pgo| gjq| ebf| upm| vno| tyn| ooi| twb| ujl| ssy| utx| cyu| baf| aef| rew| hzl| rec| vax| ird| ayl| yei| xkc| iwm| npi| izz| oze| rlv| fjg| yzj|