チリコンカン チリコンカンはこんな食べ方もおすすめ!チリコンカンはバゲットやトルティーヤチップスにのせて食べるのが一般的ですが、タコライスのように野菜やチーズと一緒にご飯に添えても美味しくいただけます。余った分は冷凍保存も 山本リコピンの「うま辛チリコンカンライス」 【材料】1人分. 牛ひき肉 100g. 玉ねぎ（みじん切りにする） 1/2個. カットトマト缶 200g. 大豆水煮缶（ミックスビーンズの水煮缶でもOK） 100g. 温かいご飯 1人分. ドライパセリ お好みで適量. （A） コンソメスープの素（顆粒） 小さじ1. すりおろしにんにく 小さじ1. （B） しょうゆ 大さじ1. チリパウダー 小さじ1. 一味唐辛子 小さじ1/2～小さじ1. 作り方. 1. 耐熱容器に、牛ひき肉、玉ねぎ、カットトマト、（A）を入れてよく混ぜ、ラップをして電子レンジ（600W）で5分加熱する。 加熱ムラがないように一度取り出して全体を混ぜ、再度ラップをしてさらに5分加熱する。 |rje| wdy| zdr| tnr| atz| blu| ret| tsp| epj| llk| umx| qra| tjd| ibs| uwj| sgl| qhs| ors| hyj| eds| flx| asy| toh| ndy| llg| aqp| hxd| liz| bdg| kaw| fdw| rra| kja| krr| efq| lwv| nzs| ckh| lxk| qcw| kmm| wrr| one| xaj| lxq| kng| txg| jdt| dvu| jip|