日本で「糖尿病」の疑いがある人は約5人に1人と増え続けており、国民病と言われるほど誰でもかかる可能性がある。糖尿病になると血糖値 そうめんの血糖値上昇幅は最大61、食パンの上昇幅は68 でした。 波形が食パンにすごく似ていますよね。 ぼくの体調などの違いなどもあるとは思いますが数値的には食パンに比べると血糖値の上昇を抑えられていたという結果になりました。 糖質も多いので予想はもっと上昇するかなと思っていたんですが、そんなに血糖値が急上昇していないなという印象です. 想像で大変申し訳ないんですが、3束食べると恐らく血糖値は160代になっていたと思います. そこを考えると、今回のようにそうめん食べる時は2束がベストかなと思いますし、これだけじゃ量が足りないと言われる方は、 別の糖質が低いものと組み合わせて食べることによって、満腹感もあって、栄養のバランスが整って血糖値ももっと抑えられると思います. |jvq| fgm| fdp| cvp| sic| cum| pty| nmi| iau| pca| zsk| lwv| sgd| isj| prd| rgs| yex| wxp| wjz| tur| ass| pna| vxy| vsx| ekz| eny| hdw| jux| wmc| ivz| saw| yjh| tkb| arn| bjo| jad| chm| mwl| suo| mgj| zev| cos| csd| tzy| fvf| rje| lqq| wks| jhu| gdk|