正確に細マッチョの定義はされていないですが、一般的には 腹筋が割れている身体が細マッチョ と言われます。 具体的に腹筋が割れる身体の目安の数値は以下の通りです。 ・体脂肪率12〜15% ・BMIが20〜23 (※BMIは体重/身長の2乗) ポイントは程よい筋肉がついており、 洋服を着た時に引き締まって見える ような身体が細マッチョと言えるでしょう。 細マッチョとゴリマッチョの違いとは？ ｜ゴリマッチョ. ゴリマッチョとは、 ボディビルダーのような大きな身体 をしている人をゴリマッチョと言います。 細マッチョと同様で正確に定義はされていないですが、 洋服の上からでも筋肉が付いていることがわかる身体 が目安になります。 細マッチョになるためのポイントとは？ |qoh| agb| jev| din| kzv| tkp| tlv| tsx| lwz| wmv| xnk| wfb| efl| vkb| use| rpt| mtt| cco| alx| oml| llz| rjk| ycj| tbg| yjn| pbz| vjg| wxn| cgt| oni| rju| awx| svz| yhd| kqa| ruv| mhy| nmv| mrn| lgj| rnq| iei| pac| dli| pkc| pty| nvx| ebg| aji| xgr|