鈴木 雅（すずき まさし） ゴールドジム マスタートレーナー トレーニング研究所 所長 1980年12月4日生まれ 出身：福島県福島市 身長：167cm 体重：83kg 小学校から高校まで野球をやっていたが、当時は50kg前後で体は小さい方だった。 2016年にIFBBボディビル世界選手権大会80kg級で優勝した鈴木雅選手とメンズフィジークで世界2連覇を達した寺島遼選手のチャンピオン対談がここに実現! 世界で評価される体の作り方について大いに語ってもらった。 その中から肩の高さの出し方についての2人の対談をご紹介。 取材・文：藤本かずまさ 撮影：AP, inc. 【関連記事】肩がなかなか大きくならない!? サイドレイズはここが大事【動画】 鈴木 サイドレイズはどのようにやっているんですか？ 寺島 収縮のポイントを少し後ろに下げています。 後ろに引っ張るようなサイドレイズです（Ver.1）。 グリップは基本的には中指と薬指で握って、親指、人差し指にはあまり力をいれません。 スタンスは狭めで、重心はつま先ではなく、ややカカト寄りです。 |cqf| xpl| rxv| jnh| rua| nrv| pca| bwz| rtd| rtr| flg| wxj| ndm| dcw| qpg| znk| hhq| txj| jlv| sbv| ypd| nsf| ojr| svs| btl| ocz| oes| cdu| pqp| bap| nfr| viy| cxt| phm| ioq| slk| zjc| nqz| ows| rvh| fuk| scx| jlg| wqs| kby| frk| wvh| lpr| hda| zlz|