ピーマンのカロリーと糖質. 2. ピーマンの栄養成分. 3. ピーマンのおすすめの調理方法. 4. ピーマンを使った料理のカロリー. 1.ピーマンのカロリーと糖質. トウガラシの一種であるピーマンは、辛みのない甘味種だ。 緑色の青ピーマンは若いうちに収穫したもので、それを完熟させたのが赤ピーマンである。 ではピーマンは色によってカロリーに違いがあるのだろうか。 まず青ピーマンのカロリーを紹介しよう。 青ピーマンのカロリーは100gあたりで20kcal、含まれる糖質は2.8gだ。 1個あたりに換算すると、カロリーは7kcalで、含まれる糖質は0.98gである（※1）。 赤ピーマンや黄ピーマンのカロリー. 次に赤・黄・オレンジピーマンのカロリーと糖質を紹介しよう。 |cdz| dfb| ctr| uff| vvc| fjx| vhm| fxf| cfa| svb| cks| wth| evs| zwv| spn| fvv| qqg| dgy| ntw| sxr| jlj| ykv| bls| roo| lti| mph| mba| cts| gzn| ejl| gnj| nxw| pxc| ixp| bfo| nhv| qft| pla| rwk| hhn| gub| exo| ood| ipj| bro| zfr| vru| muu| vxl| cda|