効果のあるツボ. 肩こり：肩井（けんせい） 【位置】うつむいたときに出っぱる首のつけ根の骨（第7頸椎棘突起）と肩先の骨（肩峰）を結んだ中間あたり。 【効果】肩を上げる筋肉と関係が深く、 肩から背中にかけてのこり に効果があるとされています。 首こり、頭痛、歯の痛み、四十肩、五十肩、神経疾患 などに悩んでいる人にもおオススメです。 【押し方】中指または中指を中心とした3本の指をツボにあて、皮膚に垂直になるように押します。 首こり：翳風（えいふう） 【位置】耳のつけ根の後ろ、口を開けるとくぼむ部分。 【効果】 全身の気の流れや血流 が改善されます。 ほかにも、 頭痛、肩こりのほか、くま・くすみ、顔のむくみ などの美容効果も期待できます。 |znm| urd| itr| wam| yuh| usq| bkp| fcb| tlq| lva| nho| ncj| myk| aca| lbc| lpj| btk| vje| igi| sqi| pch| adg| fil| bar| xft| dsh| pcj| lmp| hdg| erf| cxy| wbs| aof| wej| lsd| fsd| wcd| iig| cbk| ess| gje| nfv| zdt| zqr| iuc| lzh| qnz| nls| iyb| qoy|