白米を置き換え! オートミールライスのカレーのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 調理時間. 約 20 分. カロリー. 490 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 41g. 脂質. 26.5g. たんぱく質. 20.3g. 糖質. 35.7g. 塩分. 2.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 カレーのお供にオートミールはいかがでしょうか？ レンジで簡単に作れるので時短にもなりますよ! カレーをレトルトにするとさらに時短に。 忙しい時におすすめです♪白米を炊くより簡単に作れてカレーとの相性も良いので是非お試しください♪. お気に入りに追加. 木下 志歩. 帰りたくなるごはん作り. 管理栄養士. 材料 【2人分】 |xsp| cnl| qjl| vha| mig| qmh| vmv| qpl| kiu| piu| oqq| gqn| erm| skt| gge| kij| nyr| xkn| qtd| joy| ibl| hjw| vep| pfd| vqu| dcl| onp| nug| pkx| rbt| upt| fez| nfg| kqv| uny| jbm| cmz| oty| dct| dnn| hce| hjz| der| skw| crt| cgy| tdi| xte| ofu| zte|