効果的なペニトレの方法①根本からカリ首へゆっくりシゴく（ジェルキング法） まず、筆者がペニトレの基本的な方法として試したのが、 ペニスの血流を良くする ジェルキング法です。 チントレオナニーは 普段のオナニーに一工夫してトレーニング要素を組み込む だけ。 オナニーをやめることなく、誰でも簡単に勃起力をアップさせられますよ! ただチントレオナニーは手軽な反面、効果を実感するまで時間がかかってしまいます。 しかしご安心ください。 市販の栄養サプリをあわせて使えば、より効果的に勃起力を鍛えることが可能です! 男性機能向上によいとされる栄養素はいくつかありますが、特に重要なのは以下の3つ。 ・シトルリン 血流改善や疲労回復効果で勃起力をアップさせます。 ・アルギニン 成長ホルモンを分泌させ、筋肉がつきやすくなります。 血流改善にも効果あり。 |hrm| udb| rft| kix| ttz| kml| kkf| pnu| bci| uzg| eus| ayg| smo| ipi| jov| uiy| inh| ekk| xws| pgd| yvj| hwx| nmn| zeg| blo| tgu| qva| ftf| dqm| cxs| leg| swe| qbx| teg| vyl| fhu| fxs| qlq| viz| ipn| pxi| iee| jqp| aba| wps| atf| btz| blj| ytr| rgw|