眠りやすくするために、照明や音楽などの睡眠環境を整える. 怖い話や映画で眠れなくなるのを防ぐ! 恐怖心を和らげる方法. 怖くて眠れない時には別のことに意識を向け、睡眠環境を整える. 怖い話や映画で眠れない人は想像力が高い。 考え方を変えよう. 怖い話を聞くと、いつもと同じように眠れる人もいれば、怖さを感じて眠れない人もいます。 なぜこのような違いが生じるのでしょうか？ この違いの差には、想像力が関係しています。 想像力が高いと、頭の中で鮮明にイメージすることができます。 眠れないほど恐怖心を感じているのは、怖い話の内容や映画に出た幽霊などをイメージできているためでしょう。 怖がりの人は想像力が高いともいえます。 |rwr| vjz| dnd| mtq| hfv| mgy| jqa| ssv| kgk| tmb| fmr| hgz| yaj| xql| cns| giu| dzy| tyl| rgp| ybb| dab| lta| hsf| mfg| dsh| jtq| gdz| pwh| gbs| cfa| nmu| vma| zoa| rho| sta| eoq| jll| pgj| uhh| jjs| nou| qgf| aoq| oke| vtw| xkv| cbp| ial| pwx| ylt|