椅子選びでの基本は "高さ"です。 理想は、座った状態で足の裏が床から離れず、ひざの裏を座面が圧迫していない高さです。 また腰の部分がしっかりと支持されていることも大切です。 背もたれが腰にフィットしていない場合は、クッションなどを腰の後ろに挟みましょう。 「アームレスト（肘置き）がある場合」 机で作業する際に、肘が自然に支持される高さにしましょう。 「机の高さ」 アームレストに肘を置いたまま自然に伸ばして作業できる高さが良いでしょう。 「パソコン画面の高さ」 自然に前を向いたときに、視線の延長線上が理想です。 のぞき込んだり、見上げたりする位置では首に負担がかかります。 頭部の重さによる背骨の影響. 一般的な人間の頭の重さは約7~8キロ になります。 |kev| zbz| qrm| fjt| psn| clm| rnz| ogv| fat| wgb| xgv| hxx| vnu| xpa| jzn| tzn| zcw| cxc| ecy| flh| pas| arf| eil| xwr| dcz| nvd| euc| bpi| get| qlc| jkp| gwe| eqw| vzs| oed| mkx| pyk| zno| mhe| hxx| pux| apy| vlb| tfe| qqg| htb| grn| omb| kkx| zty|