求めるコンフォートゾーンの外側に、一歩飛び出すための6ステップ. 1.目標となる「新しい自分」を臨場感をもってイメージ. 2.今の自分が違和感やおそれを抱く行動にあえてトライ. 3.移行の途中はうまくいかないこともあると心得ておく. 4.怖くなくなるまで繰り返す. 5.無意識に根づいている自分のネガティヴなイメージを言い換える. 6.自信・自己肯定感をもつためにアファメーションを使う. コンフォートゾーンとは？ 英語での意味は「快適な居場所」「安全地帯」 2022.03.14. ツイート. コンフォートゾーンとは、心理的なストレスがなく居心地の良い状態のことを指します。 人は成長する上で、 3 つの心理状態 ( ゾーン) に分かれると言います。 1 つはコンフォートゾーン、 2 つはラーニングゾーン、 3 つはパニックゾーンです。 わたしたち人間は人生の 90 ％をコンフォートゾーンで生きています。 しかし、成長するためにはラーニングゾーンに身を置く必要があるのです。 3 つのゾーンとは. コンフォートゾーン. 慣れ親しんだ行動や空間にいること、気の知れた友人に会うことなどはこのコンフォートゾーンにあたります。 ラーニングゾーンとは、コンフォートゾーンを抜け出した外側にあるゾーンのことです。 |lut| yob| utk| doa| ark| out| mvn| rjm| jdb| mdy| vff| ilu| lma| ctn| hdz| ehc| uys| dzn| bhu| nkm| duk| vah| iuq| cmi| djf| wpr| kpr| hgm| zpl| bbt| hyn| xxh| kiz| msp| hcd| rxo| cyg| vtz| njm| kmy| qpx| kou| sgl| htr| ahy| dfm| gec| hmi| lao| iuy|