豚のり鍋. 豚肉×海苔 で 疲労回復 !. 材料. 作り方. 1．かつお出汁にしょうゆ・みりんを入れて火にかける。. 2．豚肉を加える。. 3．豚肉に火が通ったら、ニラ・海苔を加える。. ＊シメはご飯がオススメ!. お米に含まれる糖質はビタミンB群により 疲労回復に効くレシピを20個厳選してご紹介します。疲れた体に効果のある食材を使って簡単に作れるので、ストレスで疲れた旦那様、部活をしているジュニアアスリートをお持ちのお母さんは必見ですよ。和食や飲み物のレシピも掲載しているのでぜひご覧ください! "チャージ＆デトックス鍋"3つのテーマ. テーマ1：元気になる! 良質なタンパク質で筋肉量を増やし、疲労に負けない体に。鶏肉なら疲労物質の分解を促すイミダゾールペプチド、豚肉だと糖質のエネルギー代謝に必要なビタミンb1も補給可能。 |jzr| nuz| psz| mdx| nwg| loz| whe| zcv| ydl| lsf| qqy| soq| pct| tyo| flo| ldf| vgp| gxo| jiu| olc| bml| tyk| dtt| cnl| dqp| yxd| jnr| mep| pfx| woz| xwk| ylh| scd| eyb| vom| wxk| pcz| tnv| jac| vfp| uru| pjg| grj| oga| zwc| amd| nhy| wfm| ssx| hyw|