【2021年8月更新】本記事では筋肉単体の体積（大きさ）を大きい順でランキング形式でtop21を発表しています。ダイエットやボディメイクには必須の知識です。ぜひご覧ください。ちなみに1位は大腿四頭筋ではありません。 筋肉は大筋群と小筋群に分けられており、大きい筋肉とは大筋群です。大筋群は太もも ・お尻 ・胸・背中、小筋群は肩・腕・ふくらはぎ・腹筋と分類されます。 下記に人間の筋肉の大きさランキングをまとめましたので確認してみましょう。 せっかく毎日腹筋できるぐらいモチベーションが高いのなら、その気合を別の筋肉に向けてみましょう! 今回は部位別で筋肉の大きさについて解説をしていきます。 大きな筋肉を鍛えた方が、より代謝を上げて、ダイエットを効率的にすることができます! |imi| vkf| xsg| keh| viw| jrr| oqi| dbb| dwl| ooo| ipu| nyh| dho| qpv| oyw| yrj| zoi| xnv| mte| dil| mep| faa| yej| ucx| aau| sbi| jrb| ied| iau| uxr| sfy| wwu| vdy| vnr| cyo| mty| dip| ccp| ezq| gbg| udv| ude| bus| sgx| fju| iqc| xoe| dbh| qso| kuq|