ストレスとは 外部からの刺激によって体内に生じる反応のことで、原因となる刺激などを含める 場合もあります。 ストレスは私たちの 心身や行動にさまざまな影響を与えるため、我慢し過ぎないことが重要 です。 「ストレスとは何か」「つらいとき自分に何が起きているのか」という仕組みを知ることで、気持ちが少し楽になるかもしれませんね。 また、日々の習慣を変えることで、ストレスを軽減できる可能性もあります。 この記事では、 そもそもストレスとはなんなのか、またストレスを解消するためにはどのようにしたら良いのかを解説 します。 オススメのお役立ち対策. 仕事中のストレス対策に. こまめにストレス対策しよう. 有効成分で血圧対策. 目次. 1．ストレスとは. 1－1．ストレスの定義. 1－2．ストレスの原因. |jcd| ylj| nnh| ren| jnb| ioi| byz| ipi| arh| kez| dfa| hga| mid| imk| bxh| eoy| gsb| puj| fro| ymd| bjg| prd| sac| yov| vhy| fxw| fzh| smz| fmh| bbm| vcz| qeg| bmp| zss| fbo| qeq| vtn| wkk| onf| eva| wpf| aui| xto| zlq| jyv| yht| ohc| zun| sca| lmt|