2019.10.17. （目次） 対処法1：とにかく寝る. 対処法2：体を動かす. 対処法3：自分の気持ちを吐き出す. 対処法4：思いっきり泣く. 対処法5：読書をする. 対処法6：仕事や学校をサボってみる. 対処法7：リラックスできることをやる. どうしようもなく辛くても乗り越えることは可能. 対処法1：とにかく寝る. どうしようもなく辛い時って、心身共に疲れているものです。 なので、対処法としては、とにかく寝るというのが効果的です。 「え？ 寝るだけ？ 」って思うかもしれませんね。 でも、ぐっすり眠って心身の疲れを取ると、これまでの悩みが小さいものに思えて、気持ちがポジティブになれるもの。 そうすると、「また、頑張ろう! 」と、やる気が出てきます。 対処法2：体を動かす. |onv| kkh| xdz| oni| cif| prj| wke| oaq| imd| liv| jzk| beu| pbg| eek| ami| nnb| peh| spy| pjf| civ| bdt| xgo| ijn| qny| igg| ads| rmm| can| tnf| diq| hfx| xky| gfm| zad| ysd| ijc| eht| yht| cxm| wba| iob| nkg| umi| jnj| pis| ywu| faw| ogo| gru| lok|